katerina.kalacova@gmail.com +420 604 106 906

Chytrý cíl? Kroutíte hlavou a říkáte si, že takové spojení jste ještě neslyšeli? A že může být ještě chytřejší než chytrý? Pojďme tomu společně přijít na kloub.

Cíl skutečně chytrý být může. A v koučinku (a projektovém obzvlášť) je to právě CÍL, který je SMART, tedy anglicky chytrý, tím nejdůležitějším prvkem v celém procesu. Co to tedy znamená?

Jedná se o zkratku pěti anglických slov:

  • S – specific (specifický)
  • M – measurable (měřitelný)
  • A – achievable (dosažitelný)
  • R – realistic (realistický)
  • T – time-bound (časově ohraničený)

Pojďme teď převést teorii do praxe. Základem koučinku (a každé práce sama na sobě) je stanovení cíle, tomu je věnována velká část celého koučovacího sezení. Cíl skutečně musí být SMART, vágně stanovených cílů se dosahuje dost těžko. Podívejme se na příklady:

Obecné (vágní) cíle

  • Chci zhubnout.
  • Chci se naučit běhat.
  • Chci projekt dotáhnout do konce.

SMART cíle

  • Do 30. června budu mít v pase o 5 cm méně.
  • V září 2017 uběhnu půlmaraton.
  • Do 31. května spustím nový on-line program a do 31. srpna chci mít 30 nových stažení.

Vnímáte mezi výše uvedenými cíli rozdíl? Při hledání toho správného cíle bychom si měli klást hodně otázek, čím víc, tím líp. Jedině tak se dobereme toho, co vlastně chceme. Což je dost často náročné.

Rozebereme si jednotlivá písmenka metody SMART:

  • S – specifický: Čeho konkrétně chci dosáhnout? Jak konkrétně to bude vypadat?
  • M – měřitelný: Jak změřím to, že jsem cíle dosáhla?
  • A – dosažitelný: Je dosažení ztráty pěti centimetrů v pase v mých silách?
  • R – realistický: Jak moc je reálné, že si podaří v září uběhnout půlmaraton?
  • T – časově ohraničený: Do kdy chci svého cíle dosáhnout?

Abychom se měli při plnění svých cílů čeho chytit, musí být tyto naše cíle co nejkonkrétnější. Jinak se ztratíme v průběhu cesty. Až si budete příště klást své cíle, zkuste se nad nimi zamyslet pomocí metody SMART. Uvidíte, že vám pak jejich plnění půjde líp!

 

P.S.

Na začátku článku jsem vám slíbila, že cíle mohou být i chytřejší než jen chytré. Čím to?

Teorie totiž přidává ke zkratce SMART další dvě písmenka. ERSMARTER (anglicky chytřejší)

  • E – ecologic, ethical, enjoyable (cokoliv, co vám od písmena E dává smysl :-) )
  • R – recordable, rewarding, rewarded (cokoliv, co vám dává smysl od písmena R :-) )
  •  
  •  
  •  
  •  
  •